倒入食用油烧至五成热
倒入食用油烧至五成热，切薄片。
刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。太薄容易碎掉，再放入秋葵。两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，
7、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，
2、加入少许葱花。
9、使其入味。
4、加入盐，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、平底锅加热，
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克
做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，
3、摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，
8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，准备好食材。简单好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，
2、
olivia美食记录：
1、
6、一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。
相关文章：