非常有营养又简单的一道菜
摊成圆形蛋饼。
9、
2、一学就会！非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。鸡蛋、
7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根
配料：葱1小段，
8、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，
刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。鸡蛋2个，
6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
olivia美食记录：
1、平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
4、没做过的可以试试了。准备好食材。
3、鸡蛋与豆腐同吃，
5、盐3克
做法：1、
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，使其入味。加入少许葱花。切薄片。太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，两面熟透即可。
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