刚开始看见这道菜的时候
鸡蛋与豆腐同吃，
3、非常有营养又简单的一道菜。
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，鸡蛋、切薄片。
8、鸡蛋2个，
7、
5、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，准备好食材。
6、
olivia美食记录：
1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。再放入秋葵。
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使其入味。一学就会！盐3克
做法：1、加入少许葱花。
4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，
2、豆腐洗净，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。
9、
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