鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
8、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，营养好吃，使其入味。加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。平底锅加热，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。太薄容易碎掉，
2、
6、原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、豆腐洗净，
3、加入盐，简单好吃，
2、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、两面翻面。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，
7、
5、秋葵2根
配料：葱1小段，
olivia美食记录：
1、
4、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
9、一学就会！太厚不容易入味。
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