豆腐的薄厚要掌握好
6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，
刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。使其入味。没做过的可以试试了。
4、两面翻面。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，
8、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！
2、秋葵2根
配料：葱1小段，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，
9、准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，
7、
3、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，盐3克
做法：1、鸡蛋2个，
3、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、
2、简单好吃，太薄容易碎掉，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。
olivia美食记录：
1、加入少许葱花。
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