使豆腐的营养价值得以提高
摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，
2、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！鸡蛋、切薄片。再放入秋葵。太厚不容易入味。营养好吃，简单好吃，
3、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。
5、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
6、
9、
7、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
1、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。秋葵2根
配料：葱1小段，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、
8、
4、加入盐，加入少许葱花。
刚开始看见这道菜的时候，
2、豆腐洗净，使其入味。盐3克
做法：1、平底锅加热，
相关文章：