秋葵2根配料：葱1小段
3、简单好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，盐3克
做法：1、一学就会！平底锅加热，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、
6、鸡蛋2个，
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，
8、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
olivia美食记录：
1、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。准备好食材。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。鸡蛋、再放入秋葵。太厚不容易入味。
4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，
7、鸡蛋与豆腐同吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。成型后翻面，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，使其入味。
刚开始看见这道菜的时候，加入盐，
5、倒入食用油烧至五成热，
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