秋葵洗净切薄片放入蛋液中
切薄片。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！成型后翻面，豆腐洗净，加入少许葱花。简单好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、
4、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，非常有营养又简单的一道菜。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。
3、鸡蛋2个，原来内有乾坤。
9、
刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。
6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，准备好食材。平底锅加热，
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。
5、
olivia美食记录：
1、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克
做法：1、倒入食用油烧至五成热，
7、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，
2、
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