使豆腐表面均匀裹满蛋液

来源：新华网体育社区编辑：洛阳市时间：2026-05-10 19:36:00

使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、成型后翻面，

7、非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、

2、鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、

3、豆腐洗净，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。太厚不容易入味。再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。简单好吃，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

4、一学就会！以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，加入盐，

6、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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5、