6、鸡蛋和豆腐是绝配
营养好吃，一学就会！摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
6、鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，
5、
7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，
3、两面翻面。鸡蛋打入碗中，
olivia美食记录：
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3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，
2、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。使其入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，准备好食材。切薄片。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
8、
4、平底锅加热，
9、盐3克
做法：1、没做过的可以试试了。豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，再放入秋葵。
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