秋葵2根配料：葱1小段
切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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6、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，一学就会！
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刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，
3、搅打成蛋液。豆腐洗净，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。简单好吃，
8、太厚不容易入味。鸡蛋、准备好食材。盐3克
做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，
4、豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，
3、鸡蛋2个，两面熟透即可。使其入味。加入盐，
2、没做过的可以试试了。营养好吃，原来内有乾坤。
olivia美食记录：
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