豆腐再加上一些蔬菜
放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，一学就会！
3、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。加入盐，
2、
6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
7、鸡蛋与豆腐同吃，
5、
4、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
9、使豆腐的营养价值得以提高，
3、豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。盐3克
做法：1、准备好食材。
olivia美食记录：
1、简单好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，
8、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、太厚不容易入味。再放入秋葵。平底锅加热，加入少许葱花。没做过的可以试试了。使其入味。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，两面翻面。切薄片。鸡蛋、
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