5、鸡蛋和豆腐是绝配
5、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，盐3克
做法：1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
8、鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。准备好食材。简单好吃，加入少许葱花。两面翻面。
3、豆腐的薄厚要掌握好，
3、营养好吃，
7、
4、摊成圆形蛋饼。鸡蛋、切薄片。两面熟透即可。
刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，
2、原来内有乾坤。
olivia美食记录：
1、
9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，
2、加入盐，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
6、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。
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