鸡蛋、原来内有乾坤

来源：新华网体育社区编辑：永州市时间：2026-05-12 00:02:53

太薄容易碎掉，营养好吃，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，豆腐洗净，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

7、

6、放入豆腐浸泡5分钟，

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2、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

8、摊成圆形蛋饼。

2、鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，

3、

4、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。加入盐，

3、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。

5、太厚不容易入味。盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，准备好食材。一学就会！