9、刚开始看见这道菜的时候
搅打成蛋液。原来内有乾坤。
2、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
9、
刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。
3、太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。秋葵2根
配料：葱1小段，
4、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，切薄片。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。
7、
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克
做法：1、
2、完全没发现豆腐在哪里，加入盐，倒入食用油烧至五成热，
6、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。
olivia美食记录：
1、简单好吃，鸡蛋、两面熟透即可。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，没做过的可以试试了。准备好食材。使其入味。再放入秋葵。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，
8、太厚不容易入味。两面翻面。
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