倒入食用油烧至五成热
鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
1、
7、秋葵2根
配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，
3、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，
4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，
刚开始看见这道菜的时候，
2、加入盐，营养好吃，盐3克
做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
9、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。
2、简单好吃，没做过的可以试试了。
5、鸡蛋和豆腐是绝配，
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，成型后翻面，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。
8、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。两面熟透即可。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。鸡蛋2个，使其入味。
6、准备好食材。
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