秋葵2根配料：葱1小段
使其入味。秋葵2根
配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。
6、
9、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。鸡蛋、
2、
5、盐3克
做法：1、
2、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。
3、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，
刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，
olivia美食记录：
1、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，一学就会！原来内有乾坤。
4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
8、平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，加入少许葱花。
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