3、没做过的可以试试了
3、没做过的可以试试了。简单好吃，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。
4、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克
做法：1、加入盐，鸡蛋2个，
3、鸡蛋打入碗中，
8、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，一学就会！倒入食用油烧至五成热，
刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。两面熟透即可。
9、
6、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，使其入味。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
7、准备好食材。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
olivia美食记录：
1、成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
5、
2、鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。
2、
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