8、刚开始看见这道菜的时候
5、
olivia美食记录：
1、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，搅打成蛋液。
8、
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，
3、倒入食用油烧至五成热，
2、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。鸡蛋2个，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，一学就会！准备好食材。平底锅加热，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。
2、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。盐3克
做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
7、切薄片。摊成圆形蛋饼。营养好吃，
4、加入少许葱花。两面翻面。鸡蛋打入碗中，
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、太薄容易碎掉，
6、成型后翻面，秋葵2根
配料：葱1小段，
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