3、以为就是一盘煎蛋
再放入秋葵。两面翻面。
3、以为就是一盘煎蛋，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
olivia美食记录：
1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。
5、
7、鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。使其入味。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、两面熟透即可。盐3克
做法：1、鸡蛋2个，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，
4、准备好食材。平底锅加热，豆腐洗净，
6、秋葵2根
配料：葱1小段，
9、
8、
刚开始看见这道菜的时候，
2、
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