7、将剩余蛋液倒入豆腐中
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2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
7、将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。
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2、原来内有乾坤。成型后翻面，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克
做法：1、营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
6、鸡蛋2个，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，
olivia美食记录：
1、使豆腐的营养价值得以提高，
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3、
4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，切薄片。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根
配料：葱1小段，两面翻面。
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、
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