倒入食用油烧至五成热
摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，
8、营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。盐3克
做法：1、
6、
5、太厚不容易入味。加入盐，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，
3、
3、
4、
9、
2、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，
7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。
olivia美食记录：
1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。没做过的可以试试了。秋葵2根
配料：葱1小段，再放入秋葵。准备好食材。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，使其入味。鸡蛋2个，原来内有乾坤。
2、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！切薄片。加入少许葱花。
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