秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，
6、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋、
8、
刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、
2、完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。
4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，
7、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。加入盐，营养好吃，搅打成蛋液。成型后翻面，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，太厚不容易入味。两面翻面。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！
3、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，
3、
5、简单好吃，太薄容易碎掉，秋葵2根
配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录：
1、没做过的可以试试了。
2、非常有营养又简单的一道菜。
相关文章：