刚开始看见这道菜的时候
刚开始看见这道菜的时候，
2、准备好食材。加入盐，
7、以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，
9、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。
6、加入少许葱花。搅打成蛋液。盐3克
做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
5、成型后翻面，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋、简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、两面翻面。鸡蛋打入碗中，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。一学就会！
2、再放入秋葵。使其入味。
4、倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
1、太厚不容易入味。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，
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