3、使豆腐表面均匀裹满蛋液
使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，两面熟透即可。
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，
2、鸡蛋打入碗中，一学就会！营养好吃，成型后翻面，豆腐洗净，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
7、盐3克
做法：1、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、秋葵2根
配料：葱1小段，
3、准备好食材。
刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，加入少许葱花。
5、搅打成蛋液。两面翻面。
olivia美食记录：
1、太厚不容易入味。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。
4、
9、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，
8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
6、没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，
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