没做过的可以试试了
营养好吃，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
olivia美食记录：
1、豆腐再加上一些蔬菜，
9、鸡蛋、两面翻面。
3、
4、秋葵2根
配料：葱1小段，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。平底锅加热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。
2、鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。
6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
7、豆腐洗净，一学就会！原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，
3、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。
8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。
2、盐3克
做法：1、再放入秋葵。
刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，
5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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