秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。准备好食材。
9、鸡蛋打入碗中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，一学就会！豆腐洗净，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，
5、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。
4、秋葵2根
配料：葱1小段，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。使其入味。
6、盐3克
做法：1、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
olivia美食记录：
1、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
7、加入盐，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，切薄片。
8、使豆腐的营养价值得以提高，
3、没做过的可以试试了。
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、两面翻面。再放入秋葵。
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