非常有营养又简单的一道菜
切薄片。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，一学就会！
9、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
4、鸡蛋、摊成圆形蛋饼。
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，营养好吃，
6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。两面熟透即可。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，
7、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。豆腐洗净，
5、
8、使其入味。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，
3、鸡蛋2个，
olivia美食记录：
1、搅打成蛋液。盐3克
做法：1、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根
配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、
2、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、
相关文章：