鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
豆腐洗净，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。两面翻面。成型后翻面，平底锅加热，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
7、
3、秋葵2根
配料：葱1小段，
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
olivia美食记录：
1、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、
刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，
5、没做过的可以试试了。再放入秋葵。两面熟透即可。
8、切薄片。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
4、
9、加入少许葱花。
6、盐3克
做法：1、
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