2、豆腐的薄厚要掌握好
再放入秋葵。
7、
3、营养好吃，
2、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，
8、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。
9、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，
4、准备好食材。成型后翻面，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，
3、一学就会！切薄片。太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
5、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，
2、秋葵2根
配料：葱1小段，
olivia美食记录：
1、
6、简单好吃，
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