olivia美食记录：1、豆腐洗净
加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，太厚不容易入味。
3、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，
olivia美食记录：
1、豆腐洗净，
7、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。
刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，
6、秋葵2根
配料：葱1小段，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、原来内有乾坤。
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
8、营养好吃，
2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、一学就会！
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，
4、
9、两面翻面。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，简单好吃，再放入秋葵。两面熟透即可。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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