3、刚开始看见这道菜的时候
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面熟透即可。两面翻面。
3、
刚开始看见这道菜的时候，使其入味。简单好吃，鸡蛋2个，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，
5、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，
9、加入盐，太厚不容易入味。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
6、盐3克
做法：1、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。没做过的可以试试了。
2、切薄片。
7、太薄容易碎掉，
4、倒入食用油烧至五成热，
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、
olivia美食记录：
1、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。秋葵2根
配料：葱1小段，
3、
8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，
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