使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。成型后翻面，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，
3、搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，
2、秋葵2根
配料：葱1小段，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。营养好吃，鸡蛋打入碗中，盐3克
做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。两面熟透即可。加入盐，完全没发现豆腐在哪里，
6、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、
8、
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7、鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
olivia美食记录：
1、切薄片。豆腐洗净，
9、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，
2、非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，
4、
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，
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