豆腐再加上一些蔬菜
两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，再放入秋葵。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。两面熟透即可。加入盐，
6、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，
4、秋葵2根
配料：葱1小段，平底锅加热，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
7、
9、搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，
5、一学就会！
2、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
8、
olivia美食记录：
1、鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，准备好食材。使其入味。
2、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、
3、
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