没做过的可以试试了
没做过的可以试试了。
刚开始看见这道菜的时候，
2、平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。
3、鸡蛋打入碗中，
3、准备好食材。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
7、使其入味。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！加入盐，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，
8、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、太薄容易碎掉，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
9、
5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，秋葵2根
配料：葱1小段，
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，
6、原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，成型后翻面，豆腐洗净，盐3克
做法：1、
4、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
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