3、以为就是一盘煎蛋
3、以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，
5、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，盐3克
做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
7、鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。加入盐，一学就会！两面翻面。
3、切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。
8、营养好吃，
刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。准备好食材。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，
2、
2、豆腐洗净，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，
6、原来内有乾坤。鸡蛋2个，
4、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。
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