将豆腐放入锅中中小火煎熟
以为就是一盘煎蛋，简单好吃，
4、两面翻面。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。
3、
3、太薄容易碎掉，切薄片。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。两面熟透即可。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、营养好吃，太厚不容易入味。
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、倒入食用油烧至五成热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，
7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，
9、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
8、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，盐3克
做法：1、
5、使其入味。
2、
6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，
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