2、豆腐再加上一些蔬菜
搅打成蛋液。两面熟透即可。
2、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。两面翻面。一学就会！秋葵2根
配料：葱1小段，
5、
9、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、成型后翻面，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。原来内有乾坤。
3、
刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，切薄片。
olivia美食记录：
1、豆腐洗净，简单好吃，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，
8、
7、
2、
4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、
6、太薄容易碎掉，鸡蛋2个，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
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