8、以为就是一盘煎蛋
3、太厚不容易入味。一学就会！
8、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，成型后翻面，太薄容易碎掉，两面翻面。
2、秋葵2根
配料：葱1小段，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。两面熟透即可。原来内有乾坤。
5、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、豆腐洗净，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
7、
9、盐3克
做法：1、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，
6、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，
2、
olivia美食记录：
1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。加入少许葱花。营养好吃，
4、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、使其入味。
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