秋葵2根配料：葱1小段
平底锅加热，一学就会！简单好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，
4、
刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。盐3克
做法：1、
9、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。
5、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
6、营养好吃，
olivia美食记录：
1、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、
7、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，
8、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，
2、鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，
2、再放入秋葵。豆腐洗净，太薄容易碎掉，
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。加入盐，使其入味。两面熟透即可。
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