2、3、豆腐的薄厚要掌握好
一学就会！加入少许葱花。盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、
3、豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。鸡蛋2个，准备好食材。秋葵2根
配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
8、两面熟透即可。太薄容易碎掉，
3、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，使其入味。太厚不容易入味。切薄片。倒入食用油烧至五成热，
7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，鸡蛋、
2、再放入秋葵。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
9、
olivia美食记录：
1、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，
4、
5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，没做过的可以试试了。
6、
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