将豆腐放入锅中中小火煎熟
太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。
9、
5、豆腐的薄厚要掌握好，
刚开始看见这道菜的时候，
7、再放入秋葵。
2、太厚不容易入味。
3、平底锅加热，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，
2、放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。加入少许葱花。鸡蛋、加入盐，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，成型后翻面，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，
4、盐3克
做法：1、
olivia美食记录：
1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。
3、
8、豆腐洗净，
6、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，
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