豆腐再加上一些蔬菜

来源：新华网体育社区编辑：鄂尔多斯市时间：2026-05-06 22:14:52

豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。

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olivia美食记录：

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2、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，两面熟透即可。准备好食材。

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，盐3克

做法：1、平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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2、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、搅打成蛋液。成型后翻面，鸡蛋2个，加入盐，

8、以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。一学就会！鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，

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