3、4、鸡蛋打入碗中
太薄容易碎掉，
3、
4、鸡蛋打入碗中，盐3克
做法：1、营养好吃，
2、
8、倒入食用油烧至五成热，
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。
6、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，
5、加入盐，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，
7、秋葵2根
配料：葱1小段，原来内有乾坤。平底锅加热，加入少许葱花。简单好吃，两面翻面。一学就会！
olivia美食记录：
1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。两面熟透即可。太厚不容易入味。鸡蛋2个，成型后翻面，
9、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
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