刚开始看见这道菜的时候
鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，
刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。太薄容易碎掉，
olivia美食记录：
1、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，
8、倒入食用油烧至五成热，
9、
7、原来内有乾坤。搅打成蛋液。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
4、一学就会！加入盐，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使其入味。太厚不容易入味。简单好吃，盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，
5、
3、
6、两面翻面。成型后翻面，
2、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、准备好食材。鸡蛋2个，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。营养好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，
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