刚开始看见这道菜的时候
刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克
做法：1、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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7、使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，
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8、平底锅加热，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。成型后翻面，鸡蛋2个，加入少许葱花。
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2、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，
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2、秋葵2根
配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。切薄片。
olivia美食记录：
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