秋葵2根配料：葱1小段
鸡蛋打入碗中，使其入味。秋葵2根
配料：葱1小段，加入少许葱花。
6、搅打成蛋液。鸡蛋、
3、太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
5、盐3克
做法：1、鸡蛋2个，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，营养好吃，
2、简单好吃，
3、两面翻面。
4、倒入食用油烧至五成热，一学就会！没做过的可以试试了。
7、豆腐洗净，两面熟透即可。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，
9、
olivia美食记录：
1、
刚开始看见这道菜的时候，
8、平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，
相关文章：