3、倒入食用油烧至五成热
放入豆腐浸泡5分钟，
3、倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
4、原来内有乾坤。
6、两面熟透即可。
3、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根
配料：葱1小段，一学就会！太厚不容易入味。成型后翻面，鸡蛋2个，豆腐洗净，
刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、平底锅加热，
7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，盐3克
做法：1、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。两面翻面。
2、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，
2、
olivia美食记录：
1、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。
9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，
8、摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。简单好吃，
5、再放入秋葵。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
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