盐3克做法：1、3、加入盐
准备好食材。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克
做法：1、
3、加入盐，太薄容易碎掉，
4、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，
刚开始看见这道菜的时候，
9、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，
7、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
5、
2、营养好吃，
6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。
2、秋葵2根
配料：葱1小段，简单好吃，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！豆腐洗净，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，
8、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，
3、
olivia美食记录：
1、再放入秋葵。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
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