鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
鸡蛋、平底锅加热，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
4、
6、鸡蛋2个，
7、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。
5、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。
3、盐3克
做法：1、加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。
2、切薄片。太厚不容易入味。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，
9、
olivia美食记录：
1、
3、成型后翻面，
2、简单好吃，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
8、秋葵2根
配料：葱1小段，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，
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